269: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 18:11:38.41
器具がなきゃまともに鍛えられん腹筋って欠陥すぎんか
上体起こしとか腰イタイイタイになるやん

271: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 18:12:33.60
>>269
上げずにヘソ見るだけでいいぞ

273: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 18:13:03.71
>>271
それ聞いてやってみたけど効果が実感できんかったな

272: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 18:12:33.78
>>269
レッグレイズは?椅子ならあるだろ

275: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 18:13:24.67
フォームってほんま大事だよな
真面目に意識するとそれまで軽くこなせてた数も全くできないわ

278: 風吹けば名無し 2022/08/31(水) 18:14:47.49
腹筋は熱心にやらんでもウェイトやって痩せれば割れるからな

引用元: ・https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1661934191/