1: 風吹けば名無し
ジム行ったら天秤みたいな体型多すぎて草

2: 風吹けば名無し
チキンレッグ

3: 風吹けば名無し
エアロバイクこいでたらええやろか?

5: 風吹けば名無し
これマジ?

6: 風吹けば名無し
下半身が大事

7: 風吹けば名無し
ベンチプレスとかよりバーベルスクワットのほうが楽しい

8: 風吹けば名無し
その結果上半身に比べて下半身が貧弱になる

9: 風吹けば名無し
下半弱ってなんであんなことになるんや
鏡で見たとき見栄えええから上だけ鍛えてしまうんか?

10: 風吹けば名無し
上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ…

11: 風吹けば名無し
チキンレッグやっけ?

12: 風吹けば名無し
こマ?

13: 風吹けば名無し
ベンチ豚ほんま醜い

14: 風吹けば名無し
これマジ?
上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ・・・・・

15: 風吹けば名無し
足が太くなっちゃうだろ!

18: 風吹けば名無し
>>15
筋トレやって太くなれるのは選ばれたやつだけ

26: 風吹けば名無し
>>15
スクワット70キロから110まで上げたけど筋浮くだけでトータルの太さは変わらんぞ

40: 風吹けば名無し
>>26
なら屋るいみないじゃん

16: 風吹けば名無し
アニメのお陰でなんJでも筋トレブームきてるな

17: 風吹けば名無し
ダンベル何キロ持てる?

19: 風吹けば名無し
自転車のれ自転車

20: 風吹けば名無し
そこそこまじめに下半身やれば上半身も細マッチョレベルにはなる

21: 風吹けば名無し
トレ自体はそこまで辛さ変わらんくね
筋肉痛はえげつないけど

22: 風吹けば名無し
別にガチじゃなきゃ自重スクワットだけで十分よ
腕立てより手軽にできるわ

23: 風吹けば名無し
ワイ下半身2日に分けてやるマン

24: 風吹けば名無し
俺は慢性前立腺炎だから脚トレとか腹筋トレとか下半身いきむ筋トレするとそのあと地獄みるからやらない

25: 風吹けば名無し
ゲロ吐くまでスクワッドしろ

27: 風吹けば名無し
むしろ下半身鍛えた方がいいのにな

28: 風吹けば名無し
ダンベル何キロもてる?のふわっと感

30: 風吹けば名無し
筋トレエアプやろ
下半身は頑張っても太くならんからバランス取るなら筋トレそのものを辞めなくちゃいけなくなる

36: 風吹けば名無し
>>30
は?

31: 風吹けば名無し

32: 風吹けば名無し
時間かかるの意味が分からん
種目数はどの部位も同じやろ

34: 風吹けば名無し
>>32
脚はキツイぶんインターバル長くなるわ

33: 風吹けば名無し
バーベルスクワットちょろっとやれば下半身は充分やろ

35: 風吹けば名無し
こマ?

37: 風吹けば名無し
太腿>その他全部位ってくらいきついからな
精神がやられる

38: 風吹けば名無し
自転車乗るから競輪選手みたいな脚に憧れるやねぇ・・・
上半身はまぁまぁればええわ

39: 風吹けば名無し
上半身に比べて下半身鍛えにくいのはあるよな
上なんて懸垂と腹筋ちゃんとするだけでそれっぽくなるのに

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562413694/





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