1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
楽勝だは

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
3時間も充てられるのは羨ましい

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>2
自営業だから仕事中に筋トレ、晩飯食ってからウォーキング2時間
夜もグッスリ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
めっちょやってるやん

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
薄毛治ったとか言うのかと思ったら痩せたとかどうでもよすぎ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
元がデブなだけだろw

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>7
もとがデブならこの倍は落ちるぞ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
それだけやって4キロだけかよw

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>8
理想だぞ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>9
確かにとてもいいペースではあるけど
今まで運動習慣がなかったん?

あったら 1ヶ月4キロは落ちないと思うんだが

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>14
一切ない、仕事漬けだったし休日は寝るだけみたいな

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>15
じゃあ 半年とか1年とか続けることを大切にネ

俺も3ヶ月ぐらいやっちゃあ3ヶ月ぐらいサボる を繰り返してるんで
他戒のフリして自戒してみた

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>18
いろんな筋肉Youtuberみてモチベ保ってる
みんな口揃えて結果が出るまで半年かかるって言ってるな
今の所サボろうって気持ちになった事ないし腕周りゴツくなってきたの見ると真面目にやって良かったと益々やる気に溢れてる

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
すぐリバウンドするよ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>11
しないよ、筋肉ついてきてるし

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
最初からハードル低い所でマウント取るなよ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
それをずっと続ける
それ以外にありません
戻すと戻る

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>16
ある程度の筋肉付いたらジムデブューする
元々登山が好きだったから難易度高い山も挑戦してみたい

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
有酸素多すぎないかあんまりやると筋肉分解しちゃうぞ
一回20分までにしとけ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ウォーキングなら大丈夫

引用元: ・筋トレ1時間、ウォーキング2時間、炭水化物と脂質を減らしてタンパク質多めに取るようにしただけで1ヶ月で4キロ痩せてワロタwwwwww





TUFFSTUFFマシン公式通販サイト


口腔粘膜でスポーツ遺伝子を調べる【DNA EXERCISE】

↓↓ファイティングロード公式ショップ↓↓





↓↓ゴールドジム公式ショップ↓↓