1: 風吹けば名無し
ワイ「じゃあ全部やるわ」

敵「「「それは効率悪い」」」

2: 風吹けば名無し
効率悪くないぞ

>>2
じゃあやっぱ全員やるわ!

3: 風吹けば名無し
筋トレ民からしたら
無理な食事制限と有酸素は敵だからな

>>3
それって筋肉膨らませるのに敵であって、痩せるのには敵じゃないやろ

4: 風吹けば名無し
食事制限するよりプチ断食で意識的に一日2食にするといい

6: 風吹けば名無し
醜く臭いブタになった原因教えてや

8: 風吹けば名無し
痩せるだけなら筋トレはいらんやろ
むしろ体重増えるのでは

>>8
痩せるのと体重増えるのは関係ない

>>8
大事なのは体重じゃなくて体型だろ

>>8
あるやろ
基礎代謝増えるし

10: 風吹けば名無し
体重落とすだけなら食わないで寝てればいい

12: 風吹けば名無し
筋トレなんか要らんやろ

13: 風吹けば名無し
辛いからすぐやめるって意味やぞ

14: 風吹けば名無し
食う量減らせば1日500g落とせる

16: 風吹けば名無し
普段トレーニングしてないなら
週3で筋トレ 有酸素して食事見直すのが1番いい

17: 風吹けば名無し
普通に全部やれ

18: 風吹けば名無し
結局何すればいいんだよ

19: 風吹けば名無し
なんにせよ汗をかくことが一番重要やで

20: 風吹けば名無し
あんま語られんけど筋トレで壊れた筋肉再生するのってどれくらいカロリー消費しとんのやろ
語られないってことは運動や基礎代謝と比べると微々たるものなんやろか

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562553378/