1: 風吹けば名無し
落ちやすいやろ

2: 風吹けば名無し
オリーブオイル飲もう

3: 風吹けば名無し
亜麻仁油

4: 風吹けば名無し
知らん
不摂生せんかったらええんちゃうん
ワイは毎日エクレア食べるけどな

5: 風吹けば名無し
肥満外来

6: 風吹けば名無し
エクレアみたいなアゴあいやがってよ

7: 風吹けば名無し
毎日10km走り込みしてたら普通に落ちるで

>>7
膝いくわ

>>7
無茶苦茶な距離かと思ってたが
ジョギング十回もしないうちになんとか手の届く距離になっててビビったわ
膝心配で探り探りやけど

8: 風吹けば名無し
落とすんやで?

9: 風吹けば名無し
玄米粉

10: 風吹けば名無し
運動やろ

>>10
何がええ

>>13
スクワット毎日100kgを10レップ3セット懸垂を25回やれば痩せるで

>>25
低負荷高回数か

14: 風吹けば名無し
PFCを50.20.30にしろ

15: 風吹けば名無し
結局分からんのか

16: 風吹けば名無し
皮下脂肪のが落とすの難くね

>>16
せやね

17: 風吹けば名無し
プールで歩いてりゃそのうち痩せるやろ

18: 風吹けば名無し
運動以外では落ちない
もちろん食事は適正量

19: 風吹けば名無し
体脂肪率が20%後半なんやが内臓脂肪のせいかな

20: 風吹けば名無し
食事量減らせ

22: 風吹けば名無し
ワイプールで歩いたら4キロ痩せたわ

23: 風吹けば名無し
ひたすら歩け

>>23
結構歩いてるけど落ちんな

>>29
どれくらい歩いてる?

>>37
毎日2万歩くらいやな

24: 風吹けば名無し
なんかようわからんけどケトジェニックダイエットいう糖質制限やと思うダイエットしてるけど焼肉行って肉とエリンギシイタケだけ食っとる

>>24
焼き肉は運ばれてくる時にかかっているタレに糖質が含まれているから
注文の時にタレはかけないでくださいって言わないとケトは無理やで

>>31
そんなタレも切らなあかんレベルいつまで続けるん

26: 風吹けば名無し
食わんかったら勝手に落ちるわ
男なら黙って1600キロカロリーにしたら1~2ヶ月で落ちるわ
そっから腹筋割れるまでが大変や

27: 風吹けば名無し
内臓脂肪は付きやすく落ちやすいって言ってた気がする
普通のダイエットで良いんじゃないの?

32: 風吹けば名無し
皮下脂肪落とすのはムズいけど内臓脂肪落とせんのは単に努力が足らん
ワイは今日ロードで45km走ったぞ

>>32
ほんまこれ
内臓脂肪は二週間ですっきりする

33: 風吹けば名無し
内臓脂肪って普通の生活してればすぐ落ちるぞ

34: 風吹けば名無し
一度に大量じゃなくて小分けで何度か食べると腹減らなくて量も少なくできていいぞ

35: 風吹けば名無し
歩くんやなくて走れや
マジで痩せたいんだったら筋トレなんかより走れや!!
毎日5キロや!
音楽聞きながらとかやと楽しくなるで!!!

36: 風吹けば名無し
脂肪吸引

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560533482/