1: 風吹けば名無し
運動とかは嫌いだから歩いたり走ったりはなしで

2: 風吹けば名無し
シャブ

>>2
捕まる

3: 風吹けば名無し
なんで痩せたいの?

>>3
太ってるから

>>4
いやそうじゃなくてそれは今までもそうだったでしょ
きっかけとかはあるの?

>>8
ないよ

>>12
なるほど
じゃあまず周りの人に宣言したりして、それを応援してもらえるようにすると成功しやすいかもね

5: 風吹けば名無し
一生食事制限

7: 風吹けば名無し
チャリで散歩して持久力の筋肉付ける
筋肉ついたら飯を抜いて脂肪に変える
痩せる

>>7
運動は嫌い

>>11
飯を減らすしかないね
音楽聞きながらのチャリはいいぜぇ

9: 風吹けば名無し
一生食事制限

10: 風吹けば名無し
ケトン体ダイエットがいいってyoutubeのcmでやってたよw

13: 風吹けば名無し
運動無理なら断食くらいしかなくね

14: 風吹けば名無し
はっきり言うと楽して痩せたい

15: 風吹けば名無し
ビネルギー

16: 風吹けば名無し
運動嫌ならリバウンドあると思うから一時的に食事制限で痩せてもすぐ戻るぞ

>>16
リバウンドなんてない
ただ食べ過ぎてるだけ

19: 風吹けば名無し
デブなら体支える筋肉ついてんじゃないの?
メシ減らすだけでよくない?

20: 風吹けば名無し
MEC食

21: 風吹けば名無し
飯を減らすってだいたいどれぐらい食べてたら痩せるの?

>>21
基礎代謝以上食わなきゃ〇〇ほど太らん

>>26
基礎代謝ってよく聞くけど個人差ないの?

>>29
あるよ
おおまかに計算はできたと思うけど

>>33
俺の計算はどうするの?

>>37
ここでパッとググらないからデブなんじゃね

>>29
もちろんある
筋肉量で変わる

平均値でいいよそこは

23: 風吹けば名無し
飯をタンパク質中心に変えろデブ

24: 風吹けば名無し
デブって間違いなく間食してるからそれをやめる

25: 風吹けば名無し
今が105キロだから頑張って65キロぐらいまで落としたい

27: 風吹けば名無し

28: 風吹けば名無し
楽して痩せたいという心までデブってるやつ〜

30: 風吹けば名無し
ストレスを溜める

31: 風吹けば名無し
断食

32: 風吹けば名無し
何を成すにも情熱だ

>>32
情熱で脂肪燃えないだろ

>>36
お前の頭はパンパンピーか?

34: 風吹けば名無し
プロの俺がアドバイスすると1週間飯食わなかったら痩せるよ

35: 風吹けば名無し
食事制限じゃなくて断食しろ
脂肪落ちんぞ

引用元: ・https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1561154514/