1: 風吹けば名無し
プロテイン飲まなくてええんかな

2: 風吹けば名無し
筋肉に良さそう

3: 風吹けば名無し
飲んで行く

7: 風吹けば名無し
>>3
飲んでいくんか?

4: 風吹けば名無し
ええで
ムキムキの先輩がそうやったわ

5: 風吹けば名無し
タンパク質と糖質たくさんとれるしやっぱええよな
その場合ってプロテインは飲まなくてええよな

6: 風吹けば名無し
ええんやで
ロースとか脂の少ないものにするんやで

8: 風吹けば名無し
>>6
食べ放題やからカルビ食いまくるで

9: 風吹けば名無し
プロテインで乾杯すればもっといいぞ

10: 風吹けば名無し
うらやましいわ

11: 風吹けば名無し
ロースとレバーにしろ

12: 風吹けば名無し
できるだけ筋トレの時間と焼き肉時間って近づけた方がいい?
いまやって食べに行くの多分19時30分とかなんやけど

15: 風吹けば名無し
>>12
ゴールデンタイムとか信じてそう

18: 風吹けば名無し
>>15
半信半疑ってところやな

21: 風吹けば名無し
>>12
筋トレ直後はまずプロテインでええんやで

24: 風吹けば名無し
>>21
たとえばいますぐ筋トレ→プロテイン→19時に焼き肉

18時ごろ筋トレ→焼き肉

やとどっちがいい?

30: 風吹けば名無し
>>24
上やろ

31: 風吹けば名無し
>>30
はぇ~そうなん?
なんでや

40: 風吹けば名無し
>>31
筋トレ後すぐプロテイン摂取や
腹減ったら米くうより焼肉でタンパク質摂取や

13: 風吹けば名無し
30分以内に取らなあかんってダンベル何キロもてる?に書いてた

17: 風吹けば名無し
>>13
最近それ嘘やでってなってなかった?

14: 風吹けば名無し
最高やんけ。ワイも仲間に入れてw

16: 風吹けば名無し
レバー ヒレ ミノが脂質少ないぞ

19: 風吹けば名無し
>>16
ヤダカルビ食べる

20: 風吹けば名無し
白米の誘惑

22: 風吹けば名無し
>>20
糖質も必要やから(震え声)

23: 風吹けば名無し
筋トレ後にランニングいくってどう???

25: 風吹けば名無し
>>23
ええんやない?

26: 風吹けば名無し
力仕事やってる時に焼肉食い放題行きまくったら
握力85kになってびびったわ

28: 風吹けば名無し
>>26
化け物で草

27: 風吹けば名無し
筋肉つけたいならええやろ

33: 風吹けば名無し
>>27
つけたいぞ

29: 風吹けば名無し
出来るだけ早く寝ないと

32: 風吹けば名無し
焼肉って油っこいけど筋肉的にはどうなんだ

35: 風吹けば名無し
>>32
カルビとか避ければいいらしい
ワイは食うけど
べつにコンテスト出るわけちゃうからな

39: 風吹けば名無し
>>32
ろくな肉を食ってねえなオメー

34: 風吹けば名無し
ガチるならプロテインやめて食事徹底や

36: 風吹けば名無し
ゴールデンタイム理論って嘘なん?
なんj民は常にたんぱく質切らすなって言ってた

38: 風吹けば名無し
>>36
24時間以内にしっかりとれればええとか

37: 風吹けば名無し
ジムいってんの?

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562653118/





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