1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ベンチプレス80kg前後で行ったり来たり

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ステ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ステは使いたくない

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
補助に100キロぐらいの重さをサポートしてもらう

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>5
一人でならラックアップとかやればいい?

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
体重増加

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>6
なかなか増えなくて苦戦してる…

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
筋肉を信じる心を磨き上げろ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
どうせ週2とかしかやってないんだろ
エブリベンチやってみろ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>8
仕事で毎日ジムは行けないんだ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
大胸筋だけやたらたくましくなるやつーwwwwwwwwwwwwwwwwww
わたしです

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>11
最近足と肩も始めたよ
背中もデカくしたい

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
一回ぐらいなら副作用ほとんどないしステやろうぞ
テストE1000mg+トレンE400mgで12weekサイクル組めば140ぐらい余裕ぞ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>14
薬物の始まりじゃねーかそれ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>14
どこで買ってる?

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
一旦ベンチプレスはしばらくやめて他のメニューやる
暫くしてからやると挙がるようになって、あら不思議。

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>16
休んでいいの?

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>18
はい

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
身長体重は?

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>17
180/65

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
多分メシとかその辺に問題があるんじゃないか

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>21
頑張ってるけど足りてないんだろうな…
これでも10kg太った

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
めっちゃガリじゃん

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
クレアチンいいぞ
あとはちゃんと吐く手前ギリギリまで飯食え

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>24
クレアチンは飲んでる
飯の回数増やす努力はしてるけど仕事してるとなかなかね

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
細くね?

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
やっぱり細さがダメか

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
〇っぱい大きい人がいるジムに変える

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>29
確かに頑張れそうだわ

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
プリン食えプリン

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>30
プリンっていいの?

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>33
いいぞ
かなりいい

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>34
増量向けってこと?

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>36
うん

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>37
いい事聞いたわありがとう

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
元は55キロとか完全にアンガールズじゃん

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>32
アンガールズがベンチプレス80kg上げてると思えばそこそこ頑張ってるでしょ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>35
キ〇イ

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
頑張れよ

引用元: ・筋トレ停滞期なんだが突破するにはどうしたらいい?





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